Simptomi nedostatka vitamina C

Poslednjih 5 pesama
1. Neverne Bebe - Dvoje
2. Trio passage - Posle devet godina
3. Neki To Vole Vruće - Kakva noć
4. Hari Mata Hari - Sjeti se ljeta
5. Alisa - U senci divljeg kestena
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. 15. maj - 1 - Dodir noći
2. 15. maj - 2 - Dodir noći
3. 15. maj - 3 - Dodir noći
4. Žarko Stepanov - Četvrtak - Mojih 50
5. 14. maj - 1 - Dodir noći
- /
Preporučujemo

Prolećna supa sa povrećem
Evo jednostavnog i ukusnog recepta za laganu prolećnu supu sa povrćem – savršenu za dane kada nam je potrebno nešto osvežavajuće i hranljivo...

Neodoljivi kolač sa višnjama
Možda sezona višanja još uvek nije u punom jeku, ali to nije razlog da ne uživate u njihovom osvežavajućem ukusu — naročito kada znamo da se za ovaj kolač savršeno uklapaju i smrznute višnje. Lagani, kremasti i neodoljivo osvežavajući, ovaj kolač je kao stvoren za toplije dane i pravi je uvod u leto koje svi s nestrpljenjem čekamo.
Zdravlje

Gazirana voda: Da li je dobra za nas?
Gazirana voda, poznata i kao kisela ili soda voda je voda obogaćena mehurićima ugljen-dioksida. Taj gas može biti prirodnog porekla ili se dodaje u običnu vodu u procesu karbonizacije.

Problemi sa štitnom žlezdom? Evo šta bi trebalo da izbegavamo!
Ne postoji dijeta koja može izlečiti hipotireozu ili hipertireozu, ali određene namirnice i suplementi mogu otežati kontrolu ovih stanja.
Putovanja

Grčka laguna proglašena najboljom plažom u Evropi za 2025. godinu
Evropske plaže su među najboljima na svetu – to je nepobitna činjenica. Zato se svake godine i ažuriraju liste sa najboljim mestima za letnji odmor. A sada je tu još jedan izvor inspiracije za sve ljubitelje mora i sunca.

Ovo su najpoželjnije destinacije za letnje putovanje u 2025. godini
Iako većina ljudi letnji odmor instinktivno povezuje s plažom, ovog leta trendovi pokazuju nešto sasvim drugo. Prema najnovijim podacima iz Mastercardovog izveštaja zasnovanog na analizi avionskih letova, Tokio — glavni grad Japana — izbio je na prvo mesto kao najtraženija destinacija za leto 2025.
Preporučujemo

Očistite zagorelo posuđe uz pomoć jednostavnih trikova?
Zagorelo posuđe može da predstavlja pravi izazov za čišćenje, a često se poseže za grubim priborom poput žičanih četki ili agresivnim hemijskim sredstvima. Ipak, postoje jednostavni i prirodni načini da ga očistite, bez oštećivanja posuđa – pritom su ekološki prihvatljivi i veoma efikasni.

Kako da operemo patike u veš mašini, a da ih ne oštetimo?
Patike su obuća koju često nosimo u različitim uslovima – tokom šetnje, vežbanja, pa čak i po kiši ili blatu – zbog čega se brzo zaprljaju. Ako planirate da operete patike u veš mašini, važno je da preduzmete nekoliko koraka kako biste ih zaštitili od oštećenja.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.41	117.23	118.05
CHF	124.45	125.33	126.21
USD	103.78	104.51	105.25

Povezani članci
Simptomi nedostatka vitamina C

Vitamin C je esencijalan za rast i razvoj organizma. Nedostatak ovog vitamina, poznat kao skorbut, nastaje kada telo ne dobija dovoljno vitamina C iz ishrane. Budući da telo ne proizvodi vitamin C, neophodno je unositi ga putem hrane, prvenstveno voća i povrća.

21-04-2025 | 12:35 | Autor/Izvor: Naxi media, Health

Foto: Bigstock, komarina

Ko je u riziku?

Nedostatak vitamina C može se razviti za 2-3 meseca uz nedovoljan unos. Rizik je povećan kod pušača, osoba koje prekomerno konzumiraju alkohol ili imaju poremećaje ishrane, gastrointestinalne bolesti poput Kronove bolesti, alergije na hranu ili dijabetes tipa 1.

Simptomi nedostatka vitamina C

Ponašajni simptomi

Razdražljivost: Osobe sa nedostatkom vitamina C mogu biti razdražljivije zbog opšteg osećaja lošeg stanja.

Gubitak apetita: Čest simptom uz mučninu i simptome slične gripu. Nedostatak vitamina C može izazvati i manjak gvožđa, što dodatno otežava situaciju.

Simptomi na koži

Vitamin C je ključan za proizvodnju kolagena. Nedostatak može uzrokovati:

Krvarenje ispod kože (purpura i petehije)

Suvu, grubu ili ljuskavu kožu

Usporeno zarastanje rana

Simptomi na noktima i kosi

Krvarenje ispod noktiju i deformiteti (kašikasti nokti).

Uvijena i lomljiva kosa, često sa krvarenjem oko folikula dlake.

Problemi s vidom

Krvarenje u beonjačama, oštećenje očnog živca i zamagljen vid.

Suve oči, žutilo kože i očiju (žutica).

Problemi sa zglobovima i kostima

Bol i otok u zglobovima, posebno nogu.

Slabe i krte kosti. Napredni skorbut može izazvati neravnine na spojevima rebara i grudne kosti.

Fizički simptomi

Umor: Jedan od prvih znakova nedostatka vitamina C.

Anemija: Loša apsorpcija gvožđa zbog manjka vitamina C izaziva simptome poput slabosti, vrtoglavice i kratkog daha.

Problemi sa ustima: Krvarenje desni, otok i upala (gingivitis) često su simptomi nedostatka vitamina C.

Kada se obratiti lekaru?

Ako primetite simptome nedostatka vitamina C, obratite se lekaru. U teškim slučajevima skorbut može biti opasan po život. Terapija uključuje suplemente vitamina C i prilagođenu ishranu, a poboljšanje stanja može se videti u roku od 24 sata.

Tagovi: zdravlje vitamini VITAMIN C
Pročitajte i...

Gazirana voda: Da li je dobra za nas?
Gazirana voda, poznata i kao kisela ili soda voda je voda obogaćena mehurićima ugljen-dioksida. Taj gas može biti prirodnog porekla ili se dodaje u običnu vodu u procesu karbonizacije.

Problemi sa štitnom žlezdom? Evo šta bi trebalo da izbegavamo!
Ne postoji dijeta koja može izlečiti hipotireozu ili hipertireozu, ali određene namirnice i suplementi mogu otežati kontrolu ovih stanja.

Pet zdravih opcija: Ovo voće mogu da kozumiraju ljudi sa dijabetesom
Kada imate dijabetes, važno je da se pridržavate zdrave ishrane, jer uravnotežena ishrana može da pomogne u kontroli šećera u krvi i smanji rizik od drugih zdravstvenih problema poput bolesti srca i visokog pritiska. Iako se mnogi plaše da konzumiraju voće zbog ugljenih hidrata i prirodnih šećera, istraživanja pokazuju da ljudi s dijabetesom mogu redovno da uživaju u voću, koje čak može doprineti boljoj kontroli glikemije.

Namirnice koje pomažu da smanjite unos kalorija – bez osećaja odricanja
Najefikasniji način da unesete manje kalorija jeste da napravite male, ali pametne izmene u ishrani. To ne znači da morate da se odreknete omiljene hrane – stručnjaci ističu da su jednostavne zamene često dovoljne da postignete rezultat, bez osećaja uskraćenosti.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: