-
Poslednjih 5 pesama
- Tony Cetinski - Od Milion Zena
- Vlado Georgiev - Sama bez ljubavi
- Merlin - Mjesečina
- Piloti - Okreni se
- Crvena jabuka - Ni zadnji ni prvi
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoSalata sa celerom i indijskim orahom
Intenzivan i interesantan ukus ove salate će vas iznenaditi, a možete da je koristite i kao namaz.
Recept za banana hlebOvaj recept je danas ubedljivo najtraženiji na internetu. Ako niste imali priliku da probate čuveni banana hleb, obavezno ga sačuvajte i spremite već danas.
-
ZdravljeVitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuli
Vitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
Trešnje su izuzetno zdrave: Jedite ih što ih višeSezona trešanja je počela, ali imajte na umu da neće trajati dugo. Iskoristite ceo period i jedite ih što više jer ovo voće je izuzetno dobro za naš organizam.
-
PutovanjaSedam stvari koje morate da vidite u Berlinu
Berlin je definitvno još jedan evropski grad koji nikada ne spava, a nosi specifičnu energiju koju bi svako trebalo da doživi.
Spektakularni Novi ZelandNovi Zeland, ostrvo smešteno u jugozapadnom delu Tihi okean, udaljeno je oko 2.000 kilometara od Australije. Ovo prekrasno odredište sastoji se od dva glavna ostrva, Južnog i Severnog, ali i nekoliko manjih ostrva koja doprinose njegovoj raznolikosti
-
PreporučujemoFenomenalni trikovi za PRVOMAJSKI roštilj
Danas će najveći broj nas pripremati roštilj u prirodi, pa nije na odmet da podelimo trikove koji će vam pomoći da klasičan roštilj pretvorite u pravu gozbu.
Sezona mrava: Evo kako da ih se rešitePoznato je da se mravi redovno javljaju čim krene toplije vreme i znaju da budu baš iritantni. Ako i vi imate problem sa mravima sigurno tražite adekvatna rešenja u ovom periodu.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.31 117.13 117.95 CHF 119.15 119.99 120.83 USD 108.21 108.97 109.73
-
Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
26-04-2024 | 10:53 | Autor/Izvor: Naxi media, Mind Body Green
Foto: Bigstock, komarina
Vitamin C ne samo da podržava vaš imuni sistem, piše Mindbodygreen, on je uključen u brojne procese u telu, a uzimanje vitamina C može pomoći ovim ćelijama, tkivima i organima da rade na najbolji mogući način.Neophodan je za imunitet
Stimulišući proizvodnju i funkciju belih krvnih zrnaca, vitamin C može održati vaš imuni sistem u vrhunskom obliku. Stimuliše proliferaciju limfocita i pomaže imunim ćelijama da neutrališu neželjene mikrobe.
Promoviše zdravu kožu, kosti, zglobove i još mnogo toga
Da li ste znali da je vitamin C ključna komponenta u proizvodnji kolagena? Možete zahvaliti vitaminu C što pomaže vašoj koži da ostane sveža i jaka. Utvrđeno je da vitamin podržava poštenu i zdravu kožu. Veći unos vitamina C povezan je sa boljim izgledom kože i manje bora. Iako je kolagen svakako popularan za negu kože, strukturni protein je zapravo sastavni deo zdravlja kostiju i zglobova - što znači da je adekvatan unos vitamina C neophodan za zdravu kožu, kosti i zglobove.
Štiti i podržava nervni sistem
Vitamin C se nalazi u veoma visokim nivoima u mozgu i neuroendokrinom tkivu, što ukazuje na važnu ulogu u ovim organima i tkivima. Nauka pokazuje da mozak i njegovi neuroni bukvalno žude za vitaminom C i da su osetljivi na njegovo odsustvo ili nedostatak. I ako je ikada postojao organ gde biste želeli da antioksidans poput vitamina C pomogne u borbi protiv slobodnih radikala i redoks ravnoteže, to je mozak.
Poboljšava apsorpciju gvožđa
Vitamin C podržava rastvorljivost gvožđa u tankom crevu, što omogućava da se više gvožđa apsorbuje. Gvožđe je glavni mineral koji nam je svakodnevno potreban za sintezu DNK, imunološku funkciju i obezbeđivanje zdravlja crvenih krvnih zrnaca za isporuku kiseonika u celo telo.
Pruža antioksidativne prednosti celom telu
Kao primarni antioksidant rastvorljiv u vodi, vitamin C je važan u neutralizaciji slobodnih radikala. Štaviše, vitamin C ne deluje samo kao antioksidant, već i podstiče regeneraciju vitamina E. Ova regenerativna aktivnost pomaže vitaminima C i E da rade zajedno kako bi zaštitili različite ćelije i tkiva u celom telu. —od naše kože i očiju do našeg srca, mozga i još mnogo toga.
-
Pročitajte i...Vitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuli
Vitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
Trešnje su izuzetno zdrave: Jedite ih što ih višeSezona trešanja je počela, ali imajte na umu da neće trajati dugo. Iskoristite ceo period i jedite ih što više jer ovo voće je izuzetno dobro za naš organizam.
Ako brinete o zdravlju smanjite unos soli: Ova količina je dozvoljena na dnevnom nivouPrema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i smrtnost.
Ubrzajte metabolizam uz dva začina koja možete da dodate u kafuNajveći broj ljudi započinje dan uz ovaj popularan napitak. Uz dva začina ne samo što možete da obogatite ukus kafe, već možete i da ubrzate vaš metabolizam.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: